Weil es gut tut.
  • Total entspannt in wenigen Sekunden

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    Sleeping von Andrew Roberts auf flickr.com (CC BY 2.0)

    Ob Unterwegs, auf der Arbeit oder Zuhause, heute ist niemand mehr sicher vor Stress und Zeitdruck.

    Am schönsten wäre da eine nie endende Thai-Massage, aber die kann man in der Mittagspause auch nicht einplanen.

    Doch es gibt auch in wenigen Sekunden einen Weg zur Enspannung.

    Probieren sie es selber!

     

    Die Hand

    Am Handrücken zwischen Daumen und Zeigefinger befindet sich der sogenannte „Talsenke“-Punkt.

    Drücken Sie einfach 10 Sekunden auf die weiche Stelle und warten sie anschließend zwei Sekunden.

    Dieser Rhythmus wird eine Minute lang wiederholt und dann an der anderen Hand angewendet.

     

    Mittig auf der Innenseite der Hand befindet sich ein Punkt, der in Verbindung zu unseren Organen stehen soll, die bei Stress sehr belastet werden.

    Kurzes kreisförmiges Massieren dieses Bereiches führt zu einer sehr schnellen Entspannung.

    Stehen sie gerade unter Stress ist es möglich, dass diese Berührung fast schmerzhaft erscheint.

    hand

    hand von Robert Couse-Barker auf flickr.com (CC BY 2.0)

     

    Der Kopf

    Am Hinterkopf, ca drei Finger von der Mitte entfernt, befindet sich beidseitig ein Punkt, der bei kreisendem Massieren Verspannungen lösen kann.

    nacken

    my neck von paul stumpr auf flickr.com (CC BY-SA 2.0)

     

    Die Füße

    Auch der Fuß bietet einen Punkt der Entspannung, wenn man gerade keinen professionellen Fußmasseur bei sich hat.

    Dieser liegt rechts neben dem Nagelbett des 2. Zehs.

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    Hand und Fuß von FrauSchütze auf flickr.com  (CC BY 2.0)

     

    Die Schulter

    Schmerzen in der Schulter und im Nacken, nach eine schlechten Nacht oder einem stressigen Tag, kennt jeder.

    Auf der Mitte der Schulter ist ein Bereich, der, gerade bei starken Verspannungen, mit knetenden Berührungen den Nacken- und Schulterbereich entspannt.

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    2′ drop on… von Valli…. auf flickr.com (CC BY 2.0)

     

    Und um vollkommen zu entspannen darf natürlich Absolut relax nicht fehlen !